“运动损伤的预防与康复”专题讲座
首页
ꄲ
3月17日上午,脊客之家在大连市XGO33滑雪俱乐部举办了一场主题为“运动损伤的预防与康复”的健康讲座。
特邀主讲嘉宾
王立恒
大连市第二人民医院康复科主任;
医学博士;主任医师;硕士研究生导师。
美国南加州大学keck医院访问学者;中国首批德国MTT(医学运动康复)认证培训师;“清宫正骨”学派第七代传承人;中华中医药学会骨伤科分会青年委员;中国保健医学研究会老年康复分会委员;中国中医药研究促进会青年医师分会常务理事。
运动损伤的预防与康复
本次讲座邀请了大连市第二人民医院康复科王立恒主任为主讲嘉宾。讲座内容主要针对热爱运动人群,目的向大家科普理解如何科学合理地锻炼,以及运动损伤的预防。
王立恒主任向大家展示自己运动前和坚持运动后的对比照。
王立恒主任向大家演示如何使用泡沫轴,来消除肌肉紧张加强核心肌肉力量。
脊客之家治疗师为现场的运动爱好者提供全脊柱功能评估。能迅速筛查脊柱关节活动度及肌肉张力的异常情况,读懂自己的身体能更好地预防运动中的损伤。
王立恒主任为运动爱好者进行触诊,并给予治疗建议。
大家与王立恒主任合照留念。
活动最后,王立恒主任总结五条合理运动的原则:
1.避免久坐,开始运动;
2.合理科学计划开展一项运动;
3.从运动的基本要素开始预防、康复及训练;
4.学会读懂自己的身体;
5.运动损伤要运动康复治疗。
2019年9月4日 10:55
ꄘ0